Peurs et angoisses : la règle des cinq secondes

Je t’avais promis un article sur la vision de Mel Robins au sujet des angoisses et des peurs. Mel commence par expliquer à quel point les soucis nous empêchent de profiter du temps présent. On le sait tous, mais un p’tit rappel ne fait malgré tout pas de tort.😉 Et l’anxiété alors ?

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La règle des cinq secondes (Mel Robins)

Présentation de l’éditeur

Vous avez du mal à prendre des décisions ? Une fâcheuse tendance à la procrastination ? Beaucoup de rêves mais des difficultés à passer à l’action ? Il suffit de 5 secondes pour transformer votre vie ! Utilisée par des milliers de personnes à travers le monde, la règle des 5 secondes va vous permettre de « débloquer » votre cerveau pour déclencher un changement positif de comportement.

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Dépression, et si ça venait de nos ancêtres ? Sylvie Tenenbaum

Ce livre aborde un thème très personnel et je ressens beaucoup de réticences à le commenter. Je préfère me contenter de partager avec toi quelques extraits qui interpellent (ou pas) afin de te permettre de savoir si ce livre pourrait être une lecture intéressante à tes yeux. Ayant eu une enfance heureuse mais chargée d’un passé familial assez lourd (dont on m’a protégé autant que possible), j’avoue y avoir trouvé des mots à poser sur certains maux… Pas tous bien évidemment, mais certains.

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L’art subtil de s’en foutre

Avis personnel

Ce livre, je l’ai dévoré. C’est écrit d’une telle façon que j’avais l’impression que Mark Manson s’adressait à moi en personne, j’adore ! Son humour va de pair avec le titre du livre et le rend d’autant plus authentique. Quel est le sujet du livre ? Mark Manson le résume parfaitement :

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C’est décidé, je m’épouse !

Présentation de l’éditeur

Nous passons une grande partie de notre existence à nous faire des reproches et à chercher dans le regard de l’autre une reconnaissance que nous sommes seuls capables de nous donner.
Et si nous cessions enfin de nous gâcher la vie avec nos critiques intérieures et faisions définitivement la paix avec nous-même en acceptant pleinement ce que nous sommes, sans concession ?
Sur le modèle de l’engagement amoureux, Nathalie Lefèvre nous propose de nous engager auprès de nous. De la première rencontre à la scène de ménage en passant par les fiançailles et le mariage, elle nous montre pas à pas, et grâce à de nombreux exercices, comment nous apprivoiser, nous accepter et nous aimer… pour le meilleur et pour le pire !

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Pleinement moi : hypersensible, différent et c’est cool !

Présentation de l’éditeur

Trouver sa place. Savoir qui on est. Ne plus avoir la sensation d’être un extraterrestre. Comprendre ses émotions et ne plus se laisser ensevelir par elles, par les jugements des autres, par ses propres jugements. Ne plus jamais entendre avec douleur et agacement : « T’es vraiment trop sensible ! T’es vraiment bizarre !  » Voilà ce que ce livre vous propose. A vous les personnes atypiques, joyeux occupants du monde merveilleux de la neurodiversité, jolis zèbres à fleur de peau, « dys » en tout genre, Asperger, TDHA et autres troubles… à tous ceux qui ne rentrent pas d’en une case. « Pleinement moi : hypersensible, différent et c’est cool ! présente 10 astuces pour bien vivre sa différence. C’est à la fois un guide pratique et le témoignage de l’auteur qui souhaite permettre à chacun de vivre heureux, tel qu’il est. Livre indispensable pour tous : neuro-atypiques et neuro-typiques, leurs familles, leurs amis, leurs enseignants, et même leur boss !

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