L’impuissance tu désapprendras

J’ai du mal à gérer mes émotions, j’ai des crises de panique, je suis un danger public au volant, j’ai des vertiges handicapants, des noeuds musculaires et de gros troubles alimentaires, je suis désorientée dès qu’il y a du bruit ou beaucoup de mouvements autour de moi, je panique à la moindre prise de décision, je perd totalement pieds en situation de stress, je m’isole énormément, j’ai des pensées noires, l’impression d’avoir deux gros boulets aux pieds, des difficultés de concentration, une mémoire qui me fait hautement défaut,… C’est sûr, je ne suis plus la même depuis mon burnout…

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11/12 Vaincre le sentiment d’impuissance

J’entame le deuxième jour de ma quatrième semaine du miracle burnout. Pour rappel, celui-ci consiste simplement à :

  • rester conscient de ses limites afin d’éviter les rechutes violentes ;
  • se fixer de petits objectifs quotidiens afin de retrouver un peu de confiance en soi ;
  • se focaliser sur les progrès et non sur les échecs ; 
  • tenir un carnet positif à relire lors des coups de mou.
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Nicole Bordeleau

Maître en yoga et méditation, auteure et conférencière, Nicole Bordeleau est l’une des principales références au Québec concernant l’art du mieux-être. Co-fondatrice du centre de méditation YogaMonde, elle est l’auteure de nombreux ouvrages qui connaissent un vif succès populaire et médiatique. Avec simplicité, authenticité et générosité, Nicole a su transmettre à des milliers de personnes des pistes de réflexion, des exercices pratiques et des méditations pour passer du chaos au calme et pour vivre le meilleur de leur vie au moment présent.

https://www.nicolebordeleau.com/